マイブームはインナーマッスル日々の生活あれやらこれやら

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2017.10.28 Sat

マイブームはインナーマッスル

２０１７年１０月２８日（土）

最近、姿勢が悪くなった気がします

腰痛が出てきたし肩も凝るし・・・・・

気が付けば猫背になっているようです

身体を支える筋力が弱くなったのでしょうねぇ

アスリートでもないので

今更筋力トレーニングをする気にもなれません

そこで

インナーマッスルを鍛えることにしました

それも楽しく！

フラフープを手に入れました

ネットの情報によると

右回転４分　　２分休憩　　左回転４分

一日たったの１０分間で効果が出てくるとの事

チョロイ、チョロイと思っていざ回してみると

２～３回転で落ちてしまう　

１０日程経ちましたが、右回り２分で息も絶え絶え　(>_<)

左回りはやっと１分

筋肉が衰えていることを実感しています　　　　　(^^)/~~~

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