マイブームはインナーマッスル
２０１７年１０月２８日（土）
最近、姿勢が悪くなった気がします
腰痛が出てきたし肩も凝るし・・・・・
気が付けば猫背になっているようです
身体を支える筋力が弱くなったのでしょうねぇ
アスリートでもないので
今更筋力トレーニングをする気にもなれません
そこで
インナーマッスルを鍛えることにしました
それも楽しく！
フラフープを手に入れました
ネットの情報によると
右回転４分 ２分休憩 左回転４分
一日たったの１０分間で効果が出てくるとの事
チョロイ、チョロイと思っていざ回してみると
２～３回転で落ちてしまう
１０日程経ちましたが、右回り２分で息も絶え絶え (>_<)
左回りはやっと１分
筋肉が衰えていることを実感しています (^^)/~~~
最近、姿勢が悪くなった気がします
腰痛が出てきたし肩も凝るし・・・・・
気が付けば猫背になっているようです
身体を支える筋力が弱くなったのでしょうねぇ
アスリートでもないので
今更筋力トレーニングをする気にもなれません
そこで
インナーマッスルを鍛えることにしました
それも楽しく！
フラフープを手に入れました
ネットの情報によると
右回転４分 ２分休憩 左回転４分
一日たったの１０分間で効果が出てくるとの事
チョロイ、チョロイと思っていざ回してみると
２～３回転で落ちてしまう
１０日程経ちましたが、右回り２分で息も絶え絶え (>_<)
左回りはやっと１分
筋肉が衰えていることを実感しています (^^)/~~~
スポンサーサイト
| ひとりごと | 15:40 | comments:1 | trackbacks:0 | TOP↑
