FC2ブログ

日々の生活あれやらこれやら

書きたくなった時に、書きたい事を・・・、気ままなブログです。

2017年09月 | ARCHIVE-SELECT | 2017年11月

| PAGE-SELECT | NEXT

≫ EDIT

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

| スポンサー広告 | --:-- | comments(-) | trackbacks(-) | TOP↑

≫ EDIT

マイブームはインナーマッスル

2017年10月28日(土)


最近、姿勢が悪くなった気がします

腰痛が出てきたし肩も凝るし・・・・・

気が付けば猫背になっているようです

身体を支える筋力が弱くなったのでしょうねぇ

アスリートでもないので

今更筋力トレーニングをする気にもなれません

そこで

インナーマッスルを鍛えることにしました

それも楽しく!



 久しぶりのフラフープ

フラフープを手に入れました

ネットの情報によると

右回転4分  2分休憩  左回転4分

一日たったの10分間で効果が出てくるとの事

チョロイ、チョロイと思っていざ回してみると

2~3回転で落ちてしまう 

10日程経ちましたが、右回り2分で息も絶え絶え (>_<)

左回りはやっと1分

筋肉が衰えていることを実感しています     (^^)/~~~




スポンサーサイト

| ひとりごと | 15:40 | comments:1 | trackbacks:0 | TOP↑

| PAGE-SELECT | NEXT

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。