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日々の生活あれやらこれやら

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マイブームはインナーマッスル

2017年10月28日(土)


最近、姿勢が悪くなった気がします

腰痛が出てきたし肩も凝るし・・・・・

気が付けば猫背になっているようです

身体を支える筋力が弱くなったのでしょうねぇ

アスリートでもないので

今更筋力トレーニングをする気にもなれません

そこで

インナーマッスルを鍛えることにしました

それも楽しく!



 久しぶりのフラフープ

フラフープを手に入れました

ネットの情報によると

右回転4分  2分休憩  左回転4分

一日たったの10分間で効果が出てくるとの事

チョロイ、チョロイと思っていざ回してみると

2~3回転で落ちてしまう 

10日程経ちましたが、右回り2分で息も絶え絶え (>_<)

左回りはやっと1分

筋肉が衰えていることを実感しています     (^^)/~~~




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