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日々の生活あれやらこれやら

書きたくなった時に、書きたい事を・・・、気ままなブログです。

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2017.10.28 Sat

マイブームはインナーマッスル

２０１７年１０月２８日（土）


最近、姿勢が悪くなった気がします

腰痛が出てきたし肩も凝るし・・・・・

気が付けば猫背になっているようです

身体を支える筋力が弱くなったのでしょうねぇ

アスリートでもないので

今更筋力トレーニングをする気にもなれません

そこで

インナーマッスルを鍛えることにしました

それも楽しく！



　久しぶりのフラフープ

フラフープを手に入れました

ネットの情報によると

右回転４分　　２分休憩　　左回転４分

一日たったの１０分間で効果が出てくるとの事

チョロイ、チョロイと思っていざ回してみると

２～３回転で落ちてしまう　

１０日程経ちましたが、右回り２分で息も絶え絶え　(>_<)

左回りはやっと１分

筋肉が衰えていることを実感しています　　　　　(^^)/~~~




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2017.09.29 Fri

応募してみるものです

２０１７年９月２９日（金）

今日は、『ザ・秋晴れ』　という言葉がぴったりの青空

湿度も低いし、最高の心地良さです


ただいま我が家は

キウイフルーツをモリモリ食べています

「Ｗチャンス賞」に当りました！！！

応募してみるものです

いつものスーパーで、可愛い女の子が応募葉書をくれたのです

食べたキウイのシールを貼って

出費は葉書代だけ　

応募したのも忘れてました　（笑）

応募してみるものですね～　　　　　(^^)/~~~


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2017.09.13 Wed

車麩に挑戦

２０１７年９月１３日（水）

お料理ブログで見た　『車麩』

知ってはいましたが、実際に調理するのは初めて

三回巻き、四回巻きとあることすら初めて知りました

四回巻きの方が車麩って感じ　（笑）

マシュマロサイズの麩は

お味噌汁に使っていましたけどね

初めての車麩

コレステロールが無くて植物性のたんぱく質

メインのおかずになりますね～

良いおつまみになると夫は気に入った様子

はやとうりさんのお料理ブログはこちらです　

次回は、煮付けにしてみま～す



そろそろお彼岸

毎年律義に出てきます

「そろそろお彼岸」　の合図

ヒガンバナが庭に咲くのは縁起が悪いとか・・・

球根に毒があるからでしょうか

掘り返したりしないので、生えるに任せています

久し振りに　おはぎ　でも作ろうかな～

血糖値を確認してからですね　　　　(^^)/~~~


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2017.09.08 Fri

ゴーヤ大好き

２０１７年９月８日（金）

ゴーヤ好きの私

最近のゴーヤは苦みが少なくて寂しい

後引く苦さが美味しいのに～


和風なゴーヤ

これはキノコたっぷりのゴーヤチャンプルー

今夜は、ゴーヤを天ぷらにするつもり

揚げたてゴーヤを天つゆで・・・


太陽フレアなんて言葉を耳にしました

何かあるかな～　　　　(^^)/~~~


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2017.09.05 Tue

秋の気配

２０１７年９月５日（火）

今日の神奈川は

太陽が出ても秋の気配

心地よい昼下がりのウォーキングでした

血糖値が気になる私

食後１時間くらいがベストタイミングと知りました

なので

最近は昼食後、１時間経ってから歩いています

踏まないように！

踏んではいけません


ワンズのお散歩も要注意！

もうじき新米

そろそろ地元の新米の季節ですね

赤とんぼがたくさん飛んで

秋の気配があちこちに感じられます　　　　(^^)/~~~


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