日々の生活あれやらこれやら

書きたくなった時に、書きたい事を・・・、気ままなブログです。

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マイブームはインナーマッスル

2017年10月28日(土)


最近、姿勢が悪くなった気がします

腰痛が出てきたし肩も凝るし・・・・・

気が付けば猫背になっているようです

身体を支える筋力が弱くなったのでしょうねぇ

アスリートでもないので

今更筋力トレーニングをする気にもなれません

そこで

インナーマッスルを鍛えることにしました

それも楽しく!



 久しぶりのフラフープ

フラフープを手に入れました

ネットの情報によると

右回転4分  2分休憩  左回転4分

一日たったの10分間で効果が出てくるとの事

チョロイ、チョロイと思っていざ回してみると

2~3回転で落ちてしまう 

10日程経ちましたが、右回り2分で息も絶え絶え (>_<)

左回りはやっと1分

筋肉が衰えていることを実感しています     (^^)/~~~




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| ひとりごと | 15:40 | comments:1 | trackbacks:0 | TOP↑

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応募してみるものです

2017年9月29日(金)

今日は、『ザ・秋晴れ』 という言葉がぴったりの青空

湿度も低いし、最高の心地良さです


ただいま我が家は

キウイフルーツをモリモリ食べています

「Wチャンス賞」に当りました!!!

応募してみるものです

いつものスーパーで、可愛い女の子が応募葉書をくれたのです

食べたキウイのシールを貼って

出費は葉書代だけ 

応募したのも忘れてました (笑)

応募してみるものですね~     (^^)/~~~


| ひとりごと | 17:08 | comments:1 | trackbacks:0 | TOP↑

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車麩に挑戦

2017年9月13日(水)

お料理ブログで見た 『車麩』

知ってはいましたが、実際に調理するのは初めて

三回巻き、四回巻きとあることすら初めて知りました

四回巻きの方が車麩って感じ (笑)

マシュマロサイズの麩は

お味噌汁に使っていましたけどね

初めての車麩

コレステロールが無くて植物性のたんぱく質

メインのおかずになりますね~

良いおつまみになると夫は気に入った様子

はやとうりさんのお料理ブログはこちらです 

次回は、煮付けにしてみま~す



そろそろお彼岸

毎年律義に出てきます

「そろそろお彼岸」 の合図

ヒガンバナが庭に咲くのは縁起が悪いとか・・・

球根に毒があるからでしょうか

掘り返したりしないので、生えるに任せています

久し振りに おはぎ でも作ろうかな~

血糖値を確認してからですね    (^^)/~~~


| ひとりごと | 15:07 | comments:4 | trackbacks:0 | TOP↑

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ゴーヤ大好き

2017年9月8日(金)

ゴーヤ好きの私

最近のゴーヤは苦みが少なくて寂しい

後引く苦さが美味しいのに~


和風なゴーヤ

これはキノコたっぷりのゴーヤチャンプルー

今夜は、ゴーヤを天ぷらにするつもり

揚げたてゴーヤを天つゆで・・・


太陽フレアなんて言葉を耳にしました

何かあるかな~    (^^)/~~~


| ひとりごと | 17:18 | comments:2 | trackbacks:0 | TOP↑

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秋の気配

2017年9月5日(火)

今日の神奈川は

太陽が出ても秋の気配

心地よい昼下がりのウォーキングでした

血糖値が気になる私

食後1時間くらいがベストタイミングと知りました

なので

最近は昼食後、1時間経ってから歩いています

踏まないように!

踏んではいけません


ワンズのお散歩も要注意!

もうじき新米

そろそろ地元の新米の季節ですね

赤とんぼがたくさん飛んで

秋の気配があちこちに感じられます    (^^)/~~~


| ひとりごと | 15:58 | comments:2 | trackbacks:0 | TOP↑

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